Notre quotidien est souvent rythmé par les obligations, les sollicitations permanentes et le manque de temps pour soi. Le stress, la fatigue physique ou mentale, les tensions émotionnelles et parfois le sentiment d'isolement viennent fragiliser notre équilibre. Fidèle à sa vocation d'accueil, d'écoute et d'ouverture, le Temple Neuf souhaite proposer des temps de ressourcement accessibles à tous, permettant de retrouver calme, présence et sérénité. Ces propositions s'adressent à toute personne, sans prérequis et quelles que soient ses convictions. Une parenthèse au cœur de la semaine pour déposer les tensions, ralentir et retrouver un espace de calme intérieur.

Chaque séance est construite autour de trois temps complémentaires (Le contenu peut varier d'une séance à l'autre):

• des étirements doux inspirés du yoga, accessibles à tous, afin de délier le corps en douceur ;

• des exercices de respiration consciente et de relaxation inspirés de la sophrologie favorisant le recentrage ;

• un bain sonore d'environ 45 minutes, accompagné par les vibrations des bols en cristal, du zènko, du tambour et d'autres instruments intuitifs, invitant à une profonde détente.

Les dix dernières minutes sont consacrées à un temps d'intégration silencieuse afin de revenir progressivement à son quotidien.

 Les bienfaits

Ces pratiques favorisent notamment :

• la détente physique et mentale ;

• une diminution du stress et de l'anxiété ;

• un meilleur sommeil ;

• une amélioration de la concentration ;

• une stimulation du nerf vague, contribuant à l'apaisement du système nerveux ;

• une sensation de paix intérieure et de présence à soi.

Au-delà du bien-être, ces séances sont une invitation à retrouver l'instant présent, à écouter son corps, son souffle et ses besoins, dans un climat de respect et de bienveillance.

 Matériels

• tapis ou petit matelas sur lequel vous pourrez vous relaxer ;

• une couverture ou un plaid ;

• un petit coussin, si vous en avez besoin pour votre tête ;

• un foulard ou cache yeux, si vous avez besoin d’être dans l’obscurité ;

Parce que le ressourcement demande un cadre propice à l'écoute, au calme et au respect du rythme de chacun, les séances accueillent au maximum 15 participants. L'inscription préalable est nécessaire pour garantir cette qualité d'accueil. Si vous ne pouvez finalement pas être présent(e), merci de nous en informer afin qu'une autre personne puisse profiter de cette place à l'adresse mail suivante : paroisse.templeneuf@icloud.com

Adhésion annuelle : 100,00€ (2 séances d'essai)

Parce que le Temple Neuf est un lieu d'accueil, le coût ne doit jamais être un obstacle. Si la participation financière représente une difficulté, n'hésitez pas à en parler en toute confidentialité. Une solution sera toujours recherchée.