Un voyage intérieur vers l'harmonie du corps et de l’esprit!

Venez découvrir une pratique douce et profonde, alliant postures d'étirement, respiration consciente, exploration des vibrations vocales et bains sonores.

Cette séance vous invite à ralentir, à vous reconnecter à l’instant présent, à observer vos besoins profonds et à favoriser un équilibre intérieur durable.

Dans une approche douce et bienveillante, Christelle Ferlay propose des séances mêlant :
Postures de yoga d’étirement, pour délier le corps et favoriser la détente,
Travail sur le souffle, pour recentrer l’attention et apaiser le mental,
Exploration des vibrations vocales, pour libérer l’énergie et équilibrer les émotions,
Bains sonores, pour nourrir la sérénité intérieure, réduire le stress, afin de favoriser un état de calme profond et une meilleure concentration.

Chaque séance est adaptée aux besoins spécifiques de chacun, dans le respect du rythme de tous, des capacités de chacun.

Matériels nécessaires : tapis de yoga : pour la relaxation aux bains sonores et quelques étirements éventuels, plaid ou petite couverture, petit coussin pour la tête et foulard ou coussin pour les yeux (si besoin) : pour la relaxation aux bains sonores, un petit carnet et de quoi écrire, dessiner...(selon vos envie).

Yoga sur chaise possible!

Pour le bon fonctionnement de la séance, inscription nécessaire :

Tél. : 07.64.07.76.67

Email : coordination@templeneuf.org